【離乳食はいつから？】始めるタイミングを助産師が解説！5つのサインをチェック

こんにちは！愛知県岡崎市にあります出張専門産後ケア【江口助産院】助産師の小野温子です♪

「そろそろ離乳食を始めた方がいいのかな？」

生後5〜6か月頃になると、そんな疑問を持つママが増えてきます。

一般的には、生後5〜6か月頃が離乳食を始める目安とされていますが、「○か月になったから、必ず始めなければいけない」というものではありません。大切なのは、月齢だけではなく、赤ちゃんの成長や発達を見ながら「食べる準備ができてきたかな？」と確認すること。

今回は、離乳食を始める時に助産師として確認しているポイントをご紹介します。

離乳食を始める目安は生後5〜6か月頃

離乳食を始める時期は、一般的には生後5〜6か月頃が目安です。

ただし、赤ちゃんの発達には個人差があります。
「5か月になったから始める」と月齢だけで決めるのではなく、赤ちゃんの様子を見ながら進めていきましょう。

よだれが増えてくることも、食べる準備が整ってきたサインの一つです。

大人が食事をしている姿をじっと見たり、口を動かしたりするようになる赤ちゃんもいます。

では、具体的にどんなところを見ればいいのでしょうか？

助産師が見る「離乳食を始める5つのサイン」

① 首がしっかりすわっていますか？

まず確認したいのが、首がしっかりすわっているかどうか。

離乳食を食べるためには、口だけではなく、体全体の発達も関係しています。
首がまだぐらぐらしている場合は、食べる姿勢を安定させることが難しいため、もう少し赤ちゃんの成長を待ってあげましょう。

② 支えてあげると座れますか？

次に、支えてあげた状態で座れるかどうか。

離乳食を食べる時には、安定した姿勢をとれることが大切です。
まだ座ることが難しい場合は、無理に離乳食を始めず、赤ちゃんの発達を見ながらタイミングを考えていきましょう。

③ 大人が食べていることに興味を示しますか？

ママやパパがご飯を食べていると、じーっとこちらを見てくる。

口を動かしたり、食べ物を目で追ったりする。
時には、よだれを垂らしながら「私も食べたい！」というような表情をすることもあります。

こうした「食べることへの興味」も、離乳食を始めるタイミングを考える時の一つの目安になります。

④ スプーンを舌で押し出さなくなってきましたか？

スプーンを口に入れると、舌で「べーっ」と押し出してしまうことがあります。
これは赤ちゃんが持っている「舌で押し出す反射」が関係しています。

この反射が強く残っていると、口に入れたものをうまく取り込むことが難しい場合があります。
スプーンを入れた時に、毎回舌で押し出してしまうようなら、もう少し様子を見てもいいでしょう。

⑤ よだれが増えてきましたか？

よだれが増えてくることも、離乳食を始める時期の目安の一つです。

ただし、「よだれが出たから離乳食開始！」と、よだれだけで判断する必要はありません。
首や体の発達、食べ物への興味、口の動きなど、いくつかのサインを合わせて見ていくことが大切です。

離乳食は「月齢だけ」で決めなくても大丈夫

離乳食を始める時期は、育児書やインターネットを見ると「生後5〜6か月」と書かれていることが多いと思います。
でも、赤ちゃんは一人ひとり違います。

同じ5か月でも、体の発達が早い子もいれば、もう少しゆっくりな子もいます。
だからこそ、「5か月になったから始めなきゃ！」と焦らなくても大丈夫。
赤ちゃんの成長を見ながら、「そろそろ食べる準備ができてきたかな？」と確認してあげてください。

離乳食は、赤ちゃんにとって初めての「食べる」という経験です。
最初から上手に食べられなくても大丈夫。
嫌がったり、吐き出したり、今日は食べたのに明日は食べなかったりすることもあります。

そんな赤ちゃんの変化も楽しみながら、少しずつ進めていきましょう。

「離乳食を始めるタイミングが分からない」「うちの子はまだ早いのかな？」「食べさせてみたけれど、これで大丈夫？」

そんな時は、一人で悩まなくても大丈夫です。
赤ちゃんの成長や発達を一緒に確認しながら、その子に合ったペースで進めていきましょうね。